Hatha Yoga & Radja Yoga
«No se puede perfeccionar el Hatha Yoga sin la práctica del Radja Yoga, y viceversa. Por tanto, se han de practicar los dos hasta que se obtenga la perfección en Radja Yoga».
Hatha Yoga Pradipika. Cap. II-76
El Yoga físico (Hatha) y el mental (Radja) van seguidos uno del otro como la noche sigue al día, ya que uno es preparación y natural consecuencia del otro. Al finalizar la relajación, tras una sesión de asanas (posturas), nuestra mente está aquietada, receptiva y dispuesta a traspasar las diferentes capas del ego y la personalidad, para contactar con nuestra esencia a través de la quietud y serenidad de la meditación.
Meditar es abrir un paréntesis en la actividad cotidiana
para sentir nuestro corazón