Yoga y meditación
Hatha Yoga & Raja Yoga
“No se puede perfeccionar el Hatha Yoga sin la práctica del Raja Yoga, y viceversa. Por tanto, se han de practicar los dos hasta que se obtenga la perfección en Raja Yoga”.
Hatha Yoga Pradipika. Cap. II-76
El Yoga físico (Hatha) y el Mental (Raja) van seguidos uno del otro como la noche sigue al día, ya que uno es preparación y natural consecuencia del otro. Al finalizar la relajación, tras una sesión de Asanas (posturas), nuestra mente está aquietada, receptiva y dispuesta a traspasar las diferentes capas del ego y la personalidad, para contactar con nuestra Esencia a través de la quietud y serenidad de la meditación.
Meditar es abrir un paréntesis en la actividad cotidiana
para sentir nuestro Corazón.
