La Técnica
Utilizaremos una sola técnica: la postura de meditación. A través de ella y su perseverante mantenimiento, vamos a focalizar la atención para desarrollar la concentración y dar oportunidad al estado de meditación.
Este es el objeto que hemos elegido para centrar la mente pero, desde luego, podría valer cualquier otro: una música, una estrella, una nube…
Todo vale si se utiliza de la forma adecuada para que aparezca en todo su esplendor la presencia del sujeto que ejerce tal esfuerzo por mantener y sostener la atención sobre el objeto.
En esta concentración de la mente del sujeto sobre el objeto es donde va a aparecer una fisura por la que la consciencia de ser -el estado de meditación- se va a introducir.
Concentrando la atención en la postura en realidad lo que hacemos es “distraerla”. La distraemos del mismo modo que los astrónomos a la hora de focalizar la atención sobre una estrella no lo harán mirando a la estrella directamente sino a un lado, pues sólo de este modo va a ser posible percibir las cualidades de la estrella en todo su esplendor.
Cuando no “miramos” de un modo directo podemos “ver” con toda amplitud y así percibir de un modo natural nuestra realidad esencial.