La Postura
La técnica básica a emplear es la simplicidad misma pues se trata de instalarse en la Postura para la Meditación del Hatha Yoga: Ardha Padmasana o Medio Loto. También será válida cualquier otra postura en la que la verticalidad de la columna vertebral, la estabilidad del cuerpo y la firmeza estén plenamente garantizados.
Esta postura no pertenece a ninguna tradición en particular siendo, en sí misma, patrimonio entero de la humanidad.
Se trata de una postura que permita mantener el cuerpo en una posición vertical, firme, estable y relativamente cómoda para, desde ese punto de partida poder desarrollar la atención y concentración necesarias que nos permitirán ir hacia el interior, allí donde habita la esencia del sí mismo; objetivo de nuestra práctica.
