Metodología
Presentación
La Escuela de Yoga “Silencio Interior” centra su principal interés en el desarrollo de la consciencia para la reconexión con el Ser interior. Para ello, utiliza las técnicas del Hatha Yoga y el Raja Yoga (yogas físico y mental; como habitualmente se les conoce).
Función del Yoga
El Hatha Yoga (el yoga del equilibrio) se encarga de equilibrar las energías vitales y mentales que existen en el ser humano. Así mismo, prepara el cuerpo y la mente para que el Raja Yoga (el yoga de la interiorización), en su camino hacia el mundo interior, produzca la conexión consciente con el espíritu que todos somos.
Cuerpo, mente y espíritu
De esta forma, y gracias a una práctica adecuada y sistemática, cuerpo, mente y espíritu quedan integrados y armonizados, creando un eje desde el cual vivir la vida con la intensidad y plenitud que merece.
Niveles
En la Escuela de Yoga “Silencio Interior” no existen niveles de práctica, pero sí de experiencia. La comprensión sobreviene a través de la experiencia. Los procesos internos que cada persona ha elaborado en su psiquismo a través de las impresiones mentales acumuladas (samskaras) a lo largo de la existencia, son por entero diferentes para cada cual. Pero, sean estas cuales fueren, conforme se aumenta la experiencia en meditación, se obtiene una comprensión más profunda, amplia y objetiva de tales procesos y sus posibles causas, haciendo posible su erradicación y la consecuente liberación del sufrimiento que pudiera generar.
Condiciones
A través de las Clases, Talleres y Seminarios, en nuestra Escuela de Yoga ponemos las condiciones adecuadas para que el practicante incorpore la práctica del Yoga y la Meditación a su vida cotidiana de un modo progresivo. De esta forma, el proceso del “darse cuenta” y la toma de consciencia que lo acompaña, pueda suceder de un modo natural.
Clase de Yoga
Son clases de 2 horas de duración, donde se explican y practican con detalle las diferentes técnicas del Yoga y la Meditación (Hatha y Raja Yoga). En cada clase se realizan Asanas (posturas), Pranayama (técnicas de respiración), relajación y meditación.
Taller de Presentación
El objetivo de estos Talleres es dar a conocer la Meditación Silencio Interior, por lo que están dedicados a la Teoría y Práctica de Antar Mouna, el Silencio Interior. Son adecuados para tener una idea aproximada de la técnica esencial de nuestra Escuela. Su duración es de 2 horas, en las que se alternan la teoría con la práctica.
Taller Intensivo
Un sábado al mes, la Escuela organiza un Taller de práctica intensiva. Consiste en una jornada completa, desde las 10 h. hasta las 18 h. Por la mañana se practica Yoga y Meditación con una cierta intensidad.
Durante la comida y sobremesa se convive con otros meditadores que comparten inquietudes similares con el natural, y deseable, intercambio de impresiones.
Después, el Taller prosigue con Teoría, para finalizar con una meditación en completo silencio y se finaliza con un tiempo para compartir, si así se desea, la experiencia vivida.
Seminario de 2 días
Una vez cada tres meses, en fechas lo más aproximadas posible a Equinoccios y Solsticios, nuestra Escuela de Yoga organiza Seminarios de fin de semana.
Estos Seminarios, son una excelente oportunidad para profundizar en la práctica y convivir en una atmósfera de meditación. Además, encontraremos varios periodos de silencio. Silencio, tanto verbal como de lenguaje corporal, con el fin de facilitar la interiorización.
Nota:
Hasta aquí todos los grupos son abiertos. Es decir: cualquier persona que tenga un vivo interés en el autoconocimiento y búsqueda de Verdad, es bienvenida.
Sin embargo, para los siguientes Seminarios, dada su intensidad, sólo serán admitidas personas que conozcan la forma de trabajo de nuestra Escuela de Yoga. Para ello, se hace necesario que, como mínimo, hayan realizado tres Seminarios de fin de semana.
Seminario ENVOLTURAS
En el presente Seminario, de cinco días de duración, se profundizará en la Teoría y Práctica de cada una de las cinco Envolturas que componen al ser humano y que la técnica de la “Meditación Silencio Interior” traspasa, desnudando al ego de la personalidad, para dejar a la Esencia desnuda de cualquier obstáculo que pueda impedir la percepción y reconexión consciente con el Ser interior.
Así mismo, se practicarán técnicas avanzadas de Yoga, habrá un periodo amplio de silencio completo y también se realizará un ayuno de un día.
Seminario SILENCIO
Este Seminario es en esencia práctico y para su realización es necesario haber realizado previamente el Seminario Envolturas. Durante cinco días se permanecerá en silencio completo. La práctica diaria de la meditación será de 8 horas y se realizará un ayuno de dos días. Para equilibrar los periodos de tiempo en la quietud de la meditación, todos los días habrá una sesión de Hatha Yoga al atardecer.
Para obtener el máximo provecho del presente Seminario, y dado su carácter intensivo, resulta obvio que la práctica del Yoga y la Meditación deben encontrarse plenamente integradas en la vida del practicante, obteniendo así uno de los objetivos primordiales de nuestra Escuela: Integrar la práctica del Yoga y la Meditación en la vida del practicante.
Gracias por tu interés.
