Encuentro de Meditación Silencio Interior

Lugar: C/. María de Molina (Madrid) Metro: Gregorio Marañón – Línea 7

Fecha: sábado, 21 de octubre – 2017

Hora: de 11 a 13:30 h.

Se ruega puntualidad y confirmación de asistencia. Gracias

+info: Emilio, 616.660.929 – Natalia, 616.036.577

 


 

Sobre la Meditación Silencio Interior

La naturaleza de la mente es el movimiento, la actividad, el saltar constantemente de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance.

El secreto -si es que lo hay- consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero, ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud, sujeto gracias a una suave perseverancia?

 

Sólo cuando las agitadas aguas

del estanque de la mente se aquietan

es posible ver el reflejo completo de la luna.

 

La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición firme, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de la auto-observación, la atención y concentración necesarias que permita dirigirse hacia el interior, allí donde mora nuestra esencia.

El presente Encuentro es en esencia práctico-teórico, donde lejos de rituales y tradiciones, se profundizará en la experiencia del silencio. Por este motivo, las prácticas serán en riguroso silencio, por lo que se sugiere tener un mínimo de experiencia previa en meditación y conocimientos teóricos sobre la misma.

Dedicar unos minutos diarios a simplemente sentarse para escuchar y observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas envolturas que componen nuestra estructura física y mental.

Esta no actividad es un instrumento idóneo para recuperar el contacto con nuestra esencia y permitir que ésta se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y plenitud.
 

Emilio J. Gómez, coordinador del Círculo de Yoga Silencio Interior

 


Encuentro de Meditación Silencio Interior