Taller Intensivo en Espacio de Yoga (La Moraleja)
- Dnde:Centro "Espacio de Yoga", Alcobendas - 17 de abril
Taller Intensivo en “Espacio de Yoga”
Lugar: Centro “Espacio de Yoga”
C/. Begonia, 266 – 28109 El Soto de la Moraleja – Alcobendas (Madrid)
Fecha: sábado, 17 de Abril – 2.010
Precio: 50¤ (no incluye comida)
Inscripciones y reservas: Anna, 607-612-472
e-mail: espaciodeyoga@yahoo.es
web: www.espaciodeyoga.es
Sobre la Meditación Silencio Interior
La naturaleza de la mente es el movimiento, la acción, el saltar de forma constante de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero… permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance. El secreto -si es que lo hay- consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero, ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud sujeto gracias a una suave perseverancia…? Sólo cuando las agitadas aguas del estanque de la mente se aquietan es posible ver el reflejo completo de la luna. El presente Taller es en esencia práctico donde, paso a paso y lejos del rituales y tradiciones lejanas, se explicarán los motivos de la práctica, junto con todos los detalles técnicos necesarios para su realización cotidiana, con el fin de obtener los mayores beneficios posibles. La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición firme, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de la auto-observación, la atención y concentración necesarias que nos permitirá dirigirnos hacia dentro, allí donde habita nuestra esencia. Dedicar unos minutos diarios a “simplemente sentarse” a escuchar y observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen la estructura personal. Esta “no actividad” es un instrumento idóneo -que no el único- para recuperar nuestro olvidado espacio interno de Silencio Interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y plenitud. Emilio J. Gómez, profesor de Yoga
HORARIO
Sábado, 17 de Octubre 2.009
10:00 Bienvenida
10:10 Hatha Yoga
12:00 Meditación
13:30 Preguntas
14:00 Comida
16:00 Teoría
17:00 Meditación
17:50 Clausura
La auténtica naturaleza del ser humano es espiritual
Quizás esto sea lo único que habría que saber. Y más que saberlo se trataría, simplemente, de recordarlo. La condición más esencial de la humanidad es espiritual. Espíritu puro que habita en un cuerpo y que percibe el mundo a través de los sentidos físicos y de la mente. El ser humano lleva tanto tiempo habitando en el cuerpo que ha olvidado su auténtica naturaleza debido básicamente a dos procesos: identificación e imaginación. Se identifica con su cuerpo e imagina ser el papel que representa en la vida cotidiana, asumiendo como propia la personalidad que un día nació como mecanismo de defensa de su esencia más íntima ante los ataques del exterior. Recuperar, recordar ese sutil contacto con la esencia que uno es, y que nunca ha dejado de ser, es lo que trata la meditación y el principal objetivo del presente Taller.
Detalles: El Taller combina la práctica y teoría del Hatha Yoga (yoga físico) y el Raja Yoga (yoga mental). No es imprescindible tener experiencia previa en Yoga ni en Meditación. Es conveniente traer ropa cómoda y, si es posible, cojín de meditación. Para no romper la atmósfera de meditación y con el fin de compartir, la comida la realizaremos en el mismo Centro, por lo que se ruega traer algo preparado. Gracias. El Taller comienza con puntualidad, por lo que se ruega estar unos minutos antes.
Gracias por tu interés