Taller Intensivo en BARCELONA
- Dónde:Domingo, 11 Enero 10 - 18 h.
Lugar: ESCEN
Carreró de les Carolinas, 10 (Grácia)
08012 Barcelona <M> Fontana L-3
Horario: 10 a 18 h.
Fecha: 11 de Enero 2.009
Precio: 54 ¤ (no incluye comida)
Incripciones y reservas: ESCEN Tlfno: 93-237-17-90
Plazas Limitadas
Por favor, reserva tu plaza con antelación.
+info: www.escen.net
Detalles:
No es imprescindible tener experiencia previa en Yoga ni Meditación.
Es conveniente traer ropa cómoda y, si es posible, cojín de meditación.
La comida la efectuaremos en un restaurante próximo al Centro.
El Taller comienza con puntualidad, por lo que se ruega estar unos minutos antes.
Horario:10:00 Bienvenida y presentación
10:10 Hatha Yoga - Pranayama y Relajación
12:00 Meditación
13:30 Preguntas y comentarios
14:00 Comida y descanso
16:00 Teoría comentada
17:00 Meditación en Silencio completo
17:45 Tiempo para compartir y clausura del Taller.
Comentario sobre la Meditación Silencio Interior
La naturaleza de la mente es el movimiento, la acción, el saltar de forma constante de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero… permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance. El secreto, si es que lo hay, consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero, ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud sujeto gracias a una suave perseverancia?…
Solo cuando las agitadas aguas del estanque de la mente se aquietan
es posible ver el reflejo completo de la luna.
El presente Taller Intensivo es en esencia práctico donde, paso a paso, se explicarán los motivos de la práctica, junto con todos los detalles técnicos necesarios para su realización cotidiana, con el fin de obtener los mayores beneficios posibles. La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición fime, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de auto-observación, la atención y concentración necesarias que nos permitirá dirigirnos hacia dentro, allí donde habita nuestra esencia.
Dedicar unos minutos a “simplemente sentarse” a observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos, es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen la estructura personal. Esta “no actividad” es un instrumento idóneo -que no el único- para recuperar nuestro olvidado espacio interno de Silencio Interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y plenitud.
Gracias por tu interés.